«Спорт в Сочи» 

Спортивный информационный портал города Сочи

ioga

Популярность занятий йогой в Сочи

a38 Сегодня уже никого не нужно убеждать в пользе йоги. Система упражнений, пришедшая из Индии, позволит очистить и омолодить организм, а также восстановить расшатанную нервную систему. Регулярные занятия йогой придадут гибкость позвоночнику, что, в свою очередь, приведёт к обретению стройности. 

 Также полезна йога для похудения. Через некоторое время вы заметите снижение веса: лишний жир уйдёт, а оставшийся распределится по всему телу мягко и равномерно. Йога для начинающих проводится под обязательным присмотром опытного инструктора. Он научит, как концентрироваться на выполнении упражнений, чтобы достичь максимального эффекта. Во время занятий нельзя напрягаться и доводить себя до изнеможения. Выполняя упражнения правильно, вы обретёте душевное равновесие и позитивный психологический настрой, т.е. сможете оздоровить не только тело, но и душу. 

 Уроки йоги показаны и детям. Не все из них тянутся к спорту, да и некоторые родители, опасаясь травматизма, не спешат отдавать дочек и сыновей в секции. Но занимаясь под руководством наставника, ребёнок не получит никакой травмы: позы йоги предполагают лишь плавные, размеренные движения.

 Плохая экология, неправильное питание, увлечение компьютерными играми отрицательно сказываются на здоровье и осанке детей. Большую роль играет йога как для общего оздоровления, так и для профилактики сколиоза. Искривлённый позвоночник выпрямляется, опущенные плечи расправляются, мышцы груди, живота и спины обретают крепость и способность надёжно поддерживать позвоночник. 

 Йога для шеи питает головной мозг, способствует сосредоточению, предотвращает ангины и чрезмерное напряжение глаз. Все внутренние органы в результате занятий начинают лучше снабжаться кровью, пища усваивается лучше, а обмен веществ нормализуется. 

Вторник, 21 Август 2018 12:54

Йога. Бодибалет.

Автор 
Оцените материал
(0 голосов)

Бодибалет -это адаптированный набор упражнений из классического балета, с помощью которого легко можно привести свои мышцы в тонус, избавиться от лишнего веса,а также добавить своим движениям больше пластики и грации. Занятие включают в себя упражнения из йоги, пилатеса, калланетики и подходит для любого уровня подготовки.

Прочитано 67 раз Последнее изменение Вторник, 21 Август 2018 13:38
Другие материалы в этой категории: « Студия "Канти йога"

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены