«Спорт в Сочи» 

Спортивный информационный портал города Сочи

Виды спорта рекомендуемые детям

Виды спорта рекомендуемые детям (5)

Виды спорта рекомендуемые детям в Сочи а так же спортивные секции в Сочи, спортивные секции города Сочи, спортивные секции для ребенка, спортивные секции для детей

Каким видом спорта заниматься детям 11 и 12 лет?

Занятия спортом — одно из обязательных условий гармоничного и всестороннего развития ребенка. Взрослые тренировки существенно отличаются от занятий с детьми. Следует тщательно выбирать спортивные секции для детей 11 и 12 лет, чтобы нагрузки соответствовали возрастным особенностям будущих олимпийских чемпионов.

Стоит оговориться, что гендерное деление видов спорта в этом возрасте практически не используется, так как и мальчики и девочки обладают одинаковым потенциалом и физическими параметрами. Для детей 11 и 12 лет предлагаются следующие виды спорта:

  • С 11 лет ребенок вполне готов к регулярным тренировкам в секциях по боевым единоборствам, а также командным видам спорта, таким, как баскетбол, волейбол, футбол, регби, гандбол.
  • В 12 лет можно начать осваивать любой вид спорта. Выбор регламентирован только ориентированностью на конечный результат.

В некоторых видах необходимо как можно раньше развивать физический потенциал, так что к 12-ти годам рассчитывать на профессиональную карьеру спортсмена уже поздно. Но для себя ребенок может начать заниматься в любом возрасте.

Расскажем о некоторых подходящих для детей этого возраста видах спорта подробнее.

Боевые единоборства. Айкидо

aikido 12Айкидо считается одним из наиболее подходящих для занятий с детьми видов единоборств. В основе этого боевого искусства лежит философия уважения к сопернику, этика ведения поединков, гармонизация внутреннего мира и развитие гибкости тела и ума.

В отличие от большинства контактных видов спорта, в которых основой успеха признается только физическая победа над противником, в айкидо упор делается на развитие и стабилизацию личности в целом. Айкидо — прежде всего, победа над самим собой, своими страхами и слабостями. Этот вид единоборств превосходно подходит как для мальчиков, так и для девочек. Он не травмоопасен. Все физические упражнения на силу и выносливость рассчитаны на работу ребенка с собственным весом, что практически исключает серьезные повреждения мышц, связок и костей.

Еще одно немаловажное умение, которое получают дети уже на самом первом этапе тренировок, — это умение правильно группироваться во время падений, минимизировать любой вред, который могут нанести случайные удары. И мальчики, и девочки становятся более уверенными в себе и своих силах, учатся владеть своими эмоциями, подавлять страх, а также соразмерять свою силу с потенциалом противника в рамках спортивных соревнований. Кроме того, у детей повышается уровень общей физической подготовки, улучшается гибкость, концентрация, координация движений.

Командные игры. Баскетбол

basket 12Спорт для детей 11-12 лет — это, прежде всего, игра. Одна из наиболее гармоничных командных игр, позволяющая развить все группы мышц, научиться взаимодействовать в команде. Климат Сочи позволяет тренироваться не только на закрытых, но и на открытых площадках, что дает свои преимущества перед работой в зале. Баскетбол — уникальное сочетание целого комплекса легкоотлетических дисциплин с командной игрой, имеющей свою стратегию и тактику.

Баскетбол превосходно развивает чувство мяча, глазомер и умение доверять товарищам по команде. Кроме того, регулярные тренировки и игры воспитывают в мальчиках и девочках уверенность в себе, волю к победе, концентрацию внимания, решительность и умение принимать ситуативные решения самостоятельно.

Командные игры. Волейбол

volei 12Так же, как и баскетбол, волейбол формирует у подростков умение стратегически мыслить, ориентироваться в пространстве, принимать решения и концентрироваться на достижении результата. В основе этого вида спорта лежит гармоничное развитие всех групп мышц, скоординированность, гибкость и точность.

Отработка определенных комбинаций в связке с партнерами по команде учит детей не только доверять друг другу, полагаться на навыки товарищей, но и брать на себя ответственность за принимаемые решения.

Конный спорт

konn 12Взаимодействие с животными — беспроигрышный вариант для всестороннего развития ребенка любого возраста. Однако конным спортом лучше всего начать заниматься именно в подростковом возрасте. Дети должны быть достаточно развитыми физически, чтобы управлять лошадьми самостоятельно.

Помимо эстетического удовольствия, этот вид спорта позволяет девочкам и мальчикам развить координацию движений, терпение и умение прислушиваться к животному. Немаловажную роль играет совпадение биоритмов лошади и человека, которое достигается регулярными тренировками. Этот вид спорта рекомендуется не только здоровым детям, но и тем, кто страдает заболеваниями неврологического характера. Часто именно занятия конным спортом лежит в основе реабилитационной программы для таких ребятишек.

Перед тем как отдать ребёнка в спортивную секцию, обязательно проконсультируйтесь с врачём. Нужно побывать у педиатра, окулиста, невролога, ортопеда, хирурга и лора, сдать анализы мочи и крови, сделать электрокардиограмму и ультразвуковое обследование сердца!

Каким видом спорта заниматься детям 9 и 10 лет?

Какие спортивные секции есть в Сочи для детей 9 и 10 лет? Какая польза от занятия спортом для детей этого возраста? На эти и другие вопросы  вы найдете ответ на данной странице сайта «Спорт в Сочи».


Для детей 9 и 10 лет рекомендуются следующие виды спорта:

С 9 лет можно заниматься лыжным спортом, шахматами, шашками, регби, гандболом, посещать секцию водного поло.

С 10 лет подростки могут заниматься фехтованием, лёгкой атлетикой, бадминтоном, бобслеем, командными видами спорта - волейболом, футблом, баскетболом, а так же посещать секции по боевым единоборствам.

А теперь об этих видах спорта и его пользе для детей мы расскажем чуть ниже и уже вам решать каким видом спорта стоит заняться ребёнку, чтобы он был здоров и счастлив.

Легкая атлетика

секции по легкой атлетике в Сочи Лёгкая атлетика для детей это наверное самый естественный вид спорта, ведь как только они начинают самостоятельно двигаться, то сразу начинают бегать, прыгать и кидать различные предметы как можно выше или дальше. А ведь это и есть первые зачатки лёгкой атлетики. Для ребёнка легкая атлетика является общеукрепляющим видом спорта, способствующем гармоничному развитию всего тела целиком. Помимо этого у ребёнка закаляется характер, выносливость, что является важным качеством для человека. В школах на занятиях физкультуры легкая атлетика имеет размытые формы, но если заниматься ей более профессионально, то она в себя включает различные направления:

  • упражнения в беге;
  • прыжки: в высоту, в длину, с шестом, тройной прыжок;
  • спортивная ходьба;
  • метание снарядов: диска, молота, копья, ядра;
  • многоборья и эстафеты.

 Какому именно направлению отдать предпочтение это вы должны решить исходя из способностей вашего ребёнка и его интереса. Конечно стоит учесть и физические задатки ребёнка, так например длинноногим ребятам лучше заниматься прыжками, а для бега лучше подойдут лёгкие, тонкокостные и низкорослые парни. Кроме этого лёгкую атлетику можно считать малобюджетным видом спорта, ведь все что необходимо для занятий это спортивный костюм и легкоатлетические кроссовки, которые будут снижать нагрузку на суставы и защищать его от различных травм. Возраст  детей от 9 до 10 лет это идеальный возраст для начала занятий в спортивных секциях лёгкой атлетики.

Бадминтон

спортивная секция бадминтона для детей в Сочи Активные занятия спортом и физические нагрузки обеспечивают оптимальные условия для роста молодого организма. При этом одним из наиболее увлекательных и эффективных решений данной задачи заслуженно считается игра в бадминтон! Играть в него можно практически где угодно, во дворе, в парке или на природе, были бы под рукой пара ракеток и воланчик. Трудно переоценить положительное воздействие регулярных занятий бадминтоном на детский организм. Гармоничные физические нагрузки отлично сочетаются с получением положительных эмоций в увлекательной игровой форме.

 Бадминтон для детей является отличным средством для повышения общей выносливости организма и развития зрения, улучшает подвижность суставов, способствуют приобретению широкого круга двигательных навыков, воспитывают волевые качества.

Перед тем как отдать ребёнка в спортивную секцию, обязательно проконсультируйтесь с врачём. Нужно побывать у педиатра, окулиста, невролога, ортопеда, хирурга и лора, сдать анализы мочи и крови, сделать электрокардиограмму и ультразвуковое обследование сердца!

Каким видом спорта заниматься детям 7 и 8 лет?

Какие спортивные секции для детей 7 и 8 лет есть в Сочи? Какая польза от занятия спортом для детей этого возраста? Возможно на все эти вопросы вы найдете ответ на этой странице сайта «Спорт в Сочи».

 
Для детей 7 и 8 лет рекомендуются следующие виды спорта:

Фехтование

спортивные секции по фехтованию в Сочи Если Ваш ребенок очень быстрый и шустрый и у него отличная реакция, то фехтование именно его вид спорта. В этом виде спорта он и дальше будет развивать координацию и быстроту движений. Спортсмены которые занимаются таким видом спорта как фехтование, имеют красивую осанку, крепкие руки и ноги. Ведь не даром, в доброй и старой Европе, мушкетёры всегда считались завидными красавцами, где сочетались осанка, грациозность движений и быстрая реакция.

Волейбол

Секции волейбола в Сочи  Кто из детей не любит бросаться плюшевыми игрушками или подушками? Так не зачатки ли это такого вида спорта как волейбол? Этот вид спорта очень интересен будет для Вашего ребенка, так как во первых это зрелищный и соревновательный вид спорта, где вся команда нацелена на положительный результат.

 Волейбол развивает у ребенка пространственное мышление, быстроту реакции, выносливость, а так же командный дух.

Баскетбол

секции баскетбола в Сочи Баскетбол как и волейбол начинается с зачатков различных игр в детстве? Кто из нас не пытался закинуть прицельно шапку на верхнюю полку, или какую нибудь игрушку на антресоль? У нкоторых это получалось с первого раза, а кому то так и не удавалось. Так вот этот вид спорта для тех кто с первого раза мог пприцельно закинуть вещицу куда надо и с любого положения. Так надо поддержать своего ребенка в этом упражнении и записать его в секцию баскетбола. именно в секции баскетбола он себя раскроет полностью. Отточит своё мастерство прицельно забивать мяч в корзину с любого места и в любом положении.

 Баскетбол так же развивает координацию движений и мышление. заставляет иногда за мгновения принимать единственно правильное решение, которое может быть когда нибудь выведет его команду на верхнюю ступень пьедестала. 

Айкидо

спортивные секции айкидо для детей в Сочи В настоящее время довольно большое количество родителей ответственно относятся к занятиям спортом их детьми. Родители заинтересованы чтобы их дети развивались не только физически, но и духовно. Занятия в секции айкидо как нельзя лучше отвечает всем этим требованиям. В секции айкидо дети получают развитие в физической силе, ловкости а так же духовно.

 Дети которые посещают секции айкидо становятся дисциплинированными, вежливыми и учтивыми к старшим. Айкидо это не только уверенная техника и физическая сила, но и правильное отношение к жизни, что иногда даже важнее чем сила. 

Прыжки в воду

спортивные секции по прыжкам в воду в Сочи Прыжки в воду это красивый вид спорта! Плавать наверное может почти каждый из нас, а вот как красиво нырнуть в воду это дано не каждому. Единственное на что мы возможно способны, так это с разбегу «бомбочкой» прыгнуть с волнореза вызывая огромное количество брызг. Прыжки в воду это как раз обратное явление. Это своего рода спортивная гимнастика, но связанная с водной стихией. Ребенок научится делать в воздухе различные обороты, кувырки и при этом нырнет так, что брызг почти не будет.

 Занятия в секции по прыжкам в воду разовьет у ребёнка решительность и смелость, так как нырять придется с вышки, а так же отлично развитый вестибулярный аппарат, ведь ему придется мастерски владеть своим телом и расчитывать как должно двигаться его тело в пространстве так чтобы прыжок получился красивым, и конечно же не травмоопасным. Этот вид спорта только для отважных и рисковых детей.

Бокс

Секции бокса в Сочи Бокс можно рекомендовать не только тем, кто настроен постоянно воинственно и при первом свободном случае начинает дубасить подушки кулаками, но и тем ребятам кто себя неуверенно чувствует на улице, так сказать «ботанам». Ведь иногда и им приходится постоять за себя, а где как не в секции по боксу он научится защищать себя и не давать волю своим эмоциям.

 Бокс разовьет его не только физическую силу, но и силу воли, потому как не всегда у него будут победы и он научится держать удары, сдерживать в себе гнев который мешает принимать правильные и выверенные решения. Бокс это замечательный вид спорта и очень популярен в России.

Конькобежный спорт

спортивные секции по конькобежному спорту в Сочи Конькобежный спорт в Сочи представлен пока очень мало, но тем не менее сказать о нём мы не имеем права. И мы говорим ему «ДА!», этот вид спорта может начать осваивать ребёнок с 7 лет. Возможно Фигурное катание он посчитает как бы видом спорта больше похожий на девчачий, но желание кататься на коньках у парня всё же есть. А кататься на коньках быстрее всех, это же ведь просто дух захватывает, когда спортсмен бежит чуть ли не на перегонки с ветром.

 Конькобежный спорт отлично развивает ребёнка физически, и прежде всего физически развиты у него будут ноги и система дыхания.

Перед тем как отдать ребёнка в спортивную секцию, обязательно проконсультируйтесь с врачём. Нужно побывать у педиатра, окулиста, невролога, ортопеда, хирурга и лора, сдать анализы мочи и крови, сделать электрокардиограмму и ультразвуковое обследование сердца!

Каким видом спорта заниматься детям 5 и 6 лет?

 Какие спортивные секции для детей 5 и 6 лет есть в Сочи? Какая польза от занятия спортом для детей этого возраста? Возможно на все эти вопросы вы найдете ответ на этой странице сайта «Спорт в Сочи».

 
Для детей 5 и 6 лет рекомендуются следующие виды спорта:

Футбол

Секция по футболу для детей 5 и 6 лет в Сочи Какая польза от этого вида спорта? Футбол хорошо развивает выносливость, укрепляет кости, учит соревновательности и командной сплоченности. Футбол это можно сказать мечта и престиж для каждого мальчишки, ведь если из него вырастет отличный футболист то это открывает перед ним отличные перспективы.

 Но заниматься футболом могут не все. В секцию футбола отбирают в основном детей-экстравертов, которые очень подвижны и импульсивны, у которых хорошо развита координация движения. Излишний вес и наличие некоторых заболеваний, таких как астма или сердечно-сосудистой системы не сулят положительного результата при зачислении в секцию по футболу.

 В целом же занятие в секции футбола оказывает благотоворное влияние на ребёнка в плане физической нагрузки и спортивного увлечения. Будут укреплятся мышечная ткань и кости малыша. Регулярные тренировки помогут развитию целой группы мышц, обеспечивая равномерную нагрузку на весь организм.

 Ваш юный спортсмен будет находится в отличном тонусе!

Фигурное катание

Секция фигурного катания для детей 5 и 6 лет Сочи Фигурное катание в Сочи довольно редкий и новый вид спорта, поскольку он подразумевает как минимум наличие ледового катка. Благодаря прошедшим Олимпийским играм заниматся фигурным катанием теперь стало возможным и в Сочи. Какая польза ребёнку от занятия этим видом спорта? Фигурное катание развивает у ребенка гибкость, ловкость, тренирует иммунную систему, укрепляет сердце и легкие.

 Самый оптимальный возраст для занятия фигурным катанием именно 5-6 лет, в этом возрасте у ребёнка ещё достаточно малый вес и центр тяжести ниже чем у более взрослого ребёнка, а это значит при падениях он будет меньше страдать от ушибов, чем скажем ребёнок 12-13 лет. И самые первые занятия начинаются с того, что детей учать правильно падать, чтобы он как можно меньше травмировался. Практика показывает, что дети довольно быстро учаться уверенно держаться на льду и дальнейшие занятия для них проходят уже с большим удовольствием.

 Поэтому дорогие родители не теряйте время даром, возможно будущий чемпион живет в вашей семье!

Большой теннис

Секция по большому теннису для детей 5 и 6 лет в Сочи Теннис в Сочи не просто популярен, а очень популярен. Достаточно вспомнить скольких чемпионов дал наш город России. Чем же хорош теннис для детей и вообще? Данный вид спорта хорошо развивает координацию движений, ловкость, скоростные качества а так же выносливость. Кроме того этот вид спорта менее травмоопасен, чем многие другие, такие скажем как футбол, велоспорт или единоборства.

 Конечно, детский большой теннис – это еще не та игра, красота которой увлекает вас, и может увлечь вашего ребенка. И возможно, что капризный ребенок очень быстро потеряет интерес к занятиям. Так обычно происходит, когда родители берутся за самодеятельное обучение теннису, без учета особенностей детского восприятия.

 Только профессиональный тренер может правильно найти подход к ребёнку и пробудить в нем желание тренироваться.

Перед тем как отдать ребёнка в спортивную секцию, обязательно проконсультируйтесь с врачём. Нужно побывать у педиатра, окулиста, невролога, ортопеда, хирурга и лора, сдать анализы мочи и крови, сделать электрокардиограмму и ультразвуковое обследование сердца!

Каким видом спорта заниматься детям 3 и 4 лет?

 Детям 3 и 4 лет можно заниматься плаванием, ушу, спортивной или художественной гимнастикой. Какая польза детям от этих занятий написано чуть ниже.

Плавание

plav Один из самых полезных видов спорта. О его положительном влиянии даже спорить не приходится – только одна польза. Родителей девочек могут насторожить широкие плечи профессиональных пловчих, но это возможно если этим спортом заниматься профессионально, а занятие плаванием пару раз в неделю отразятся на фигуре только в лучшую сторону.

 Плавание - замечательный спорт для детей в Сочи! Без сомнений плавание для детей очень полезно и оказывает разносторонний эффект на организм ребенка. Это и закаливание, и развитие координации, силы, выносливости, развитие дыхательной системы. И просто умение плавать. Ведь плавание, а тем более в Сочи, это жизненно-важный навык.

 Самое важное в обучении плаванию детей, (и взрослых тоже) это научить правильно дышать. Еще раз: дыхание в плавании- это самое важное при обучении. Правильное дыхание в плавании – это это залог дальнейшего успешного обучения. Многие этому удивляются, но это так! Параллельно с обучением дыханию в воде, учат элементам плавания – это движения рук, движения ног.

 Обучать плаванию детей можно уже с 3-х лет. Именно обучать плавать. В этом возрасте большинство детей уже способны понять и научиться самым первым азам плавания. Все, что до 3-х лет – это закаливание, ознакомление с водной средой и обучение элементам плавания, но все-таки в своем большинстве это закаливание. И насильно в этом возрасте учить ребенка плавать не стоит. Если ребенок тянется к воде и это доставляет ему удовольствие и если есть возможность, то конечно надо обучать малыша плавать. А вообще возраст 6-8 лет считается самым оптимальным для обучения плаванию детей.

Спортивная и художественная гимнастика

gimnestika Гимнастика способствует развитию гибкости и грации, красоты, точности движений и творческому восприятию. В этом возрасте ребёнка можно отдавать только опытному тренеру, который не будет ребёнка "плющить" и "тянуть", а будет заниматься общеукреплящими упражнениями и конечно постепенно готовить к серьёзному тренировочному процессу. Родители же должны для себя решить, с какой целью они хотят отдать ребёнка в этот вид спорта. Если Вы решили готовить из ребёнка Олимпийского чемпиона, то ещё не известно, кому трудней будет посещать тренировки Вам или Вашему ребёнку, потому что тренировочный процесс в данном случае это почти ежедневный труд и Вам не придется своевольно распоряжаться своим временем. Тренировки пропускать тогда уже будет нельзя! Серьёзные же тренировки в гимнастике начинаются с 7-8 лет.

Ушу

ushu1 Занятия гимнастикой ушу развивают силу, гибкость, координацию движений, улучшают обмен веществ, состав крови и эмоциональный фон, тренируют мышцы, связки, развивают выносливость и целеустремленность, вырабатывают силу духа и дисциплинируют.

 Главное отличие и преимущество гимнастики ушу - в комплексном целебном воздействии на организм. Ушу является не просто боевым искусством, которое позволяет научиться самообороне, но и поможет человеку воспитать в себе много положительных качеств, таких как терпимость, доброта, уважение к старшим людям и другие. Ушу позволяет детям развить собственную коммуникабельность, стать более контактными, а также научит адекватно реагировать на различные ситуации в жизни.

Перед тем как отдать ребёнка в спортивную секцию, обязательно проконсультируйтесь с врачём. Нужно побывать у педиатра, окулиста, невролога, ортопеда, хирурга и лора, сдать анализы мочи и крови, сделать электрокардиограмму и ультразвуковое обследование сердца!